ヤムナ・ボール・メソッド®とは
Body Sustainability ”ボディサステイナビリティ” ”いつまでも動けるカラダ”
ヤムナはエクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素を全て取り入れたボディーワークです。
ヤムナボールメソッド®は適度な硬さのあるヤムナ専用ボールを使用します。身体の目的や部位に合わせた大きさの違うボールを選んでその上に乗ってアイロンをかける様に自分の体（筋肉）をもとある長さに整えていきます。
ヤムナボールメソッド®の効果
適度な負荷が「骨、筋肉」を刺激し活性化させ血液の循環を高め、筋肉の緊張を開放させていきます。各関節の可動域と柔軟性を高め骨格や筋肉を本来あるべき場所にもどし、体内にスペースを取り戻します。
骨格（姿勢）が整えば内蔵の位置も正しく定まり、各臓器の活性化にも繋がります。
1回のセッションで 体の変化を確実に体感することが可能です。
【主な効果】
・姿勢の改善 ・関節可動域の向上・骨格アライメント（位置・配列）の改善
・柔軟性の向上・肩凝り、腰痛、膝痛などの改善・骨質の改善
・心と身体の深いリラックス効果 ・姿勢改善からの瘦身など
（※効果には個人差がございます。）
《美容的効果》
・お腹スッキリ・小顔＆リフトアップ・ヒップアップ＆バストアップ
なども期待できます。
ヤムナ・ボール・メソッド® お客様の声
パーソナル
パーソナル
グループセッション
グループセッション
ヤムナ・ボール・メソッド®のQ&A
Q：セッションはどんな服装がいいですか？
A：ボールがまとわりつかない、身体にフィットしたウエアーがオススメです。
Q：運動を全くしたことがないですが、出来ますか？
A:はい、大丈夫です。ゴールド・シルバー・ホワイトと身体の状態に合わせてボールを選びながら行うので初めての方もお気軽にご参加頂けます。
Q:ヤムナのボールはどれを選べばいいですか？
A:ヤムナのボールはゴールド・シルバー・パール・ブラックの4種類ございます。
身体の小さ目な日本人の体型にはパールボールが最適だと思います。
より細部の身体のケアをする時はブラックボールを使いますので、パールボールとブラックボールをお持ちになる事をオススメします。
Q：ヤムナのセッションはいつ受けられますか？
A：大阪でのヤムナのセッションは2，3カ月に1回イベントで行っています。
Studiofive‘ｆ’のホームページにアップされますので、ご確認下さい。
愛知県でのセッションはブログとホームページにアップしていきますが、ご希望の日時でお受け頂く事も可能です。
セッション料金
■パーソナルセッション/75分
各11,000円（税込)
■グループセッション/90分（最少催行人数５名 ）
各6,600円（税込）
※グループセッションは募集人数と内容によって変更しますので、ご了承下さい。
ヤムナ®グループセッションとパーソナルセッションの違い
パーソナルセッションは、プラクティショナーの手によって、身体にある全てのパーツ（筋肉や内臓など）を元の位置に戻して、 本来の働きを取り戻せる様に施術していきます。
※パーソナルセッションのイメージ画像
グループセッションは身体の目的や部位に合わせた大きさの違うボールを選んで、その上に乗って身体を動かしながら行うセルフケアになります。
※グループセッションのイメージ画像
※Before Aｆter
[ お申し込みの前に ]
以下に該当する方は医師の承諾書が必要とな場合がございます。
- 過去3ヶ月以内に手術をしている
- 病気治療中
- 妊娠の可能性がある、もしくは妊娠中
※該当する方はセッション前にご相談下さい。
