人間は立っている時、体の割に小さな足部が身体の土台になります。
この土台となる足部のアライメント（姿勢）の乱れは膝や腰の問題へと繋がっていきます。
様々な状態になった足部
一日中靴の中に閉じ込め固定された足は それぞれが持つ動きや柔軟性を失い
その事が原因で、血液の循環が滞り”冷え“や”むくみ“が起こります。
ヤムナフットフィットネスは、ヤムナフット専用にデザインされたウェイカーズを使い
骨と筋肉にそれぞれにスペースを作ることで、足にある骨それぞれにスペースを作ることで、本来の足の持つ働きを取り戻していきます。
フットウェイカーズ
ヤムナフットのワークでは足に負担のかかる靴や、不均等な姿勢やスポーツによってできた足の骨への撃衝を取り除くとともに、
足のツボへの刺激も同時に行ない、血行や循環を高め、内蔵を活性化させます。
ヤムナフットフィットネスのセッションを通して、足部が膝や股関節・腰などあらゆる部分に影響があることを実感すると共に、身体の繋がりを体感することが出来ます。
ヤムナフットフィットネスの効果
グループでのヤムナフットの様子
こんな方に効果が期待できます。
☑ 偏平足・外反母趾、ハンマートゥ・足底筋膜炎・モートン症候群等の違和感がある方
☑ 足部のバランスが悪く転びやすい方
☑ マラソン・トライアスロン・バスケットボールなどの運動をされている方
バレリーナ・ダンサー・他アスリートさんから音楽演奏者の方など
☑ 立ち仕事の方
※足部の問題を抱えている方は多いです。どなたでもお気軽に受けられますのでご安心下さい。
ヤムナフットフィットネス・セッションの流れ
① ウォーキングテストを行います。
足の全てのパーツをどの様に使って歩いているのかを確かめます。
② ヤムナフット専用のウェイカーズを使って足の外側、真ん中、内側と部分に分けてワークしていきます。
③ 足の外側、真ん中、内側の3ラインのワークを終えた後に、もう一度ウォーキングテストをします。
身体の土台となる足部が整い、機能する事を体感しながら 足部の動き（機能）を身体に再教育していきます。
ヤムナフットフィットネスのQ&A
Q: セッションはどんな服装がいいですか？
A:足部へのアプローチですが、動きやすい服装でお越し下さい。
Q：運動を全くしたことがないですが、出来ますか？
A: はい、大丈夫です。身体の状態にあわせてセッションを進めていきます。
Q:足の冷えと浮腫みになやんでますが、ヤムナフットで改善できますか？
A:１回のセッションでも変化を体感されると思います。セルフで足部のケアも出来ますので、
ご自身でもヤムナフットと続けていかれると更に効果的です。
Q.妊娠中でもヤムナフットフィットネスを行ってもいいですか？
A.妊娠初期の３か月の方にはヤムナフットはおすすめできません。
ただし、長い間ウェイカーズを使い続けている健康な妊婦さんで、ヤムナフットワークを身体的にも精神的にも安心して行えるのであればこの時期でも問題なく使えるでしょう。
ただし、いつでも悪影響がないかはチェックしておくべきです。
その他、気になる点がございましたらお問合せ下さい。
ヤムナフットフィットネスを受けられた方の感想
グループセッション
グループセッション
パーソナルセッション
足の指は全く動かなかったし、夏でも指先が冷えていましたが 今では足部の形も改善されて冷え性もなくなりました。
ヤムナフットフィットネスのセッションはいつ受けられる？
大阪でのヤムナのセッションは2，3カ月に1回イベントで行っています。Studiofive‘ｆ’のホームページにアップされますので、ご確認下さい。
（※お客様個人の感想です。効果には個人差がございます。）
愛知県でのセッションはブログとホームページにアップしていきますが、ご希望の日時でお受けする事も可能です。
セッション料金：パーソナルセッション/75分
各11,000円（税込）
グループセッション/90分（最少催行人数6名 ）
各6,600円（税込）
※グループセッションは募集人数と内容によって変更しますので、ご了承下さい。
[ お申し込みの前に ]
以下に該当する方は医師の承諾書が必要な場合がございます。
- 過去3ヶ月以内に手術をしている
- 病気治療中
- 妊娠の可能性がある、もしくは妊娠中
※該当する方はセッション前にご相談下さい。
