ヤムナボールで美しく整える
「姿勢美人ストレッチ講座」＠暮らしの学校アンフォーレ校（安城）
「最近、猫背が気になる…」
「肩こりがひどくてスッキリしない」
「下腹ぽっこりやヒップのたるみが気になる」
そんなお悩みを持つ方にぴったりの講座です。
🍂 秋から始めるセルフケア習慣
姿勢改善ストレッチとセルフケアを組み合わせた新しいアプローチ、
**「姿勢美人・ヤムナボールストレッチ講座」**が
2025年10月より、暮らしの学校アンフォーレ校（愛知県安城市）でスタートします！
ヤムナボールストレッチとは？
「ヤムナボール」は、柔らかい専用のボールを使って全身をゆるめ、骨格の本来の位置へと導くボディメソッド。
体の深層にアプローチすることで、インナーマッスルをゆるめ、無理なく姿勢矯正ができるのが特徴です。
ストレッチが苦手な方でも心地よく取り組め、肩こりや腰痛、ヒップラインの崩れが気になる方にもおすすめです。
🌿 美容も健康も。内側から整えるから、ずっとキレイ。
この講座では、体の外側だけでなく内側から整えることを大切にしています。
続けるうちに自然とボディラインが引き締まり、姿勢改善はもちろん、
ぽっこりお腹の引き締めやヒップアップ効果も期待できます。
さらに顔のむくみ解消など、美容面でもうれしい変化を感じられます。
そして何より、自分の体と向き合いながら学ぶことで、
**「自分でできるセルフケアの技術」**がしっかり身につきます。
📢 受講者の声
◆ 肩こりがなくなり、姿勢もスッキリ！
「肩こりがひどくてマッサージに通っていましたが、今ではほとんど気にならなくなりました。講座の後はヒップアップされていて、姿勢も整いスッキリします！」
◆ 顔までスッキリして不思議な感覚
「ボールでヤムナのワークをするだけで、体だけでなく顔までスッキリ！こんなに変化が出るなんて驚きです。」
◆ 自宅でのケアにも役立つ！
「体の構造やセルフケアのやり方も学べるので、家でも自分で整えられるようになりました。これは一生モノのスキルだと思います。」
📅 月2回、無理なく続けられるレッスン
忙しい毎日でも続けやすいように、講座は月2回の開催。
定期的に体をリセットしながら、姿勢美人へのステップを一緒に積み重ねていきましょう。
🔶講座詳細
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講座名：姿勢美人・ヤムナボールストレッチ
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会場：暮らしの学校アンフォーレ校（愛知県安城市）
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開講日：2025年10月スタート
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開催頻度：月2回 10月11日、25日/ 11月8日、22日/12月6日、20日（土曜）
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時間 10:30~11:45 (75分）
- 講座料：13,068円（税込）〔6回分〕
教材費 ボール代 3,960円が別途必要となります。
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対象：姿勢を整えたい方／肩こり・猫背に悩む方／ボディラインを整えたい方
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内容：ヤムナボールを使ったストレッチ／姿勢改善／セルフケア指導／インナーマッスルのゆるめ方
- 妊娠中の方、その他健康上の問題でご参加いただけない方もいらっしゃいますので、事前にご相談ください。★サブスクの方にはボール300円でレンタルします
▶︎ お申込み・詳細はこちらから：
https://www.kurashinogakkou.org/anjo/Lectures/Detail/anjo/253/0100
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ヤムナボール講座のBefore・After
1回の講座で違いが体感できます。
