肩こり・腰痛に効くヤムナボディーローリング体験会のお知らせ
覧いただき ありがとうございます
心と体の健康サポートKoko♡Karaの池内ひろ美です。
キネシオロジーとヤムナを使うセッションや講座を愛知県名古屋市と三河方面で開催しております。
肩こり・腰痛に効くヤムナボディーローリングのお得な体験会のお知らせです。
詳細
日時：2023年12月16日（土）10:30~11:45
会場：暮らしの学校（アンフォーレ安城校）アクセス 
受講費：550円
今回に限りボールのレンタルは無料になります。
持ち物：動きやすいウエアー・飲み物・お持ちであればヨガマット
肩こり・腰痛に効くヤムナですが、姿勢改善・スタイルアップにも効果的です。
是非この機会に体験してみて下さいね。
お申込み＆お問合せは暮らしの学校アンフォーレ校になります。
◎ ヤムナボディーローリングとは
Body Sustainability ”ボディサステイナビリティ””いつまでも動けるカラダ”
ヤムナはエクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素を全て取り入れたボディーワークです。
ヤムナボールメソッド®は適度な硬さのあるヤムナ専用ボールを使用します。身体の目的や部位に合わせた大きさの違うボールを選んでその上に乗ってアイロンをかける様に自分の体（筋肉）をもとある長さに整えていきます。
ヤムナボールメソッド®の効果
適度な負荷が「骨、筋肉」を刺激し活性化させ血液の循環を高め、筋肉の緊張を開放させていきます。各関節の可動域と柔軟性を高め骨格や筋肉を本来あるべき場所にもどし、体内にスペースを取り戻します。
骨格（姿勢）が整えば内蔵の位置も正しく定まり、各臓器の活性化にも繋がります。
1回のセッションで 体の変化を確実に体感することが可能です。
【主な効果】
・姿勢の改善 ・関節可動域の向上・骨格アライメント（位置・配列）の改善
・柔軟性の向上・肩凝り、腰痛、膝痛などの改善・骨質の改善
・心と身体の深いリラックス効果 ・姿勢改善からの瘦身など
（※効果には個人差がございます。）
《美容的効果》
・お腹スッキリ・小顔＆リフトアップ・ヒップアップ＆バストアップ
なども期待できます。
ヤムナ・ボール・メソッド® お客様の声
●仕事でパソコンを1日中使っているので姿勢が悪くなってきた事を感じていましたが、ヤムナのパーソナルセッション後は身体の心地良さを感じると同時に、日常的におなかを潰した姿勢でいたことに驚きました。整えてもらった身体の感じを体感しなければ、気づけないことだと思いました。
●ヤムナ®ボディーローリングのグループセッション後は、身体が動きやすいだけでなく、お腹周りもスッキリとして姿勢がよくなりました。
●ヤムナのボールを持っていたのですが、使い方に自信がなかったのでグループレッスンに参加しました。各身体の機能を教えて頂きながらのレッスンで、とてもわかり易かったです。
ヤムナ・ボール・メソッド®のQ&A
Q：セッションはどんな服装がいいですか？
A：ボールがまとわりつかない、身体にフィットしたウエアーがオススメです。
Q：運動を全くしたことがないですが、出来ますか？
A:はい、大丈夫です。ゴールド・シルバー・ホワイトと身体の状態に合わせてボールを選びながら行うので初めての方もお気軽にご参加頂けます。
皆様のご参加お待ちしております。
お申込み＆お問合せは暮らしの学校アンフォーレ校になります。
