靴からサンダルに変わる夏、足のアーチは大丈夫？
9月開催・豊田市ヤムナフットフィットネス
ご覧いただきありがとうございます。
心と体の健康サポート Koko♡Karaの池内ひろ美です。
キネシオロジーとヤムナを使ったセッションを、愛知県名古屋市と三河方面で開催しています。
9月も愛知県豊田市で、ヤムナフットフィットネスのセッションを開催します
今回のテーマは、
「足部から体を整えるヤムナセッション」です。
夏は「靴」から「サンダル」へ。履物が変わると足の使い方も変わります
夏になると、スニーカーや靴からサンダルへ履き替える機会が増えますよね。
足を締め付けないサンダルは涼しくて快適ですが、履物が変わることで、普段とは違う足の使い方になることがあります。
例えば、
・サンダルが脱げないように足指を使って歩く
・足裏の一部分に負担がかかる
・歩き方が変わる
・足の指がうまく使えない
・足のアーチがうまく機能しない
など、日常のちょっとした変化が足部への負担につながることがあります。
そして、足は私たちの身体を支える「土台」です。
足部のバランスや動きに変化が起こると、膝・股関節・骨盤・腰など、上の部分にも影響することがあります。
「膝や腰が気になるけれど、足が原因だとは思わなかった」
最近、セッションの中で
「膝に違和感がある」
「腰が重い」
「股関節が動かしにくい」
「歩くとすぐ疲れる」
「足がむくむ」
「外反母趾が気になる」
「足裏が痛い」
など、さまざまなご相談をいただくことが増えています。
もちろん、身体の不調にはさまざまな原因があり、すべてが足部から起こるわけではありません。
でも、意外と見落とされやすいのが**身体の土台である「足」**です。
足の状態を確認する機会は、日常生活の中ではなかなかありません。
だからこそ、
「足から身体を見てみる」
という時間を作ってみませんか？
ヤムナフットフィットネスとは？
ヤムナフットフィットネス（YFF®）では、専用のツール「フットウェイカーズ」を使って、足部にアプローチしていきます。
足にはたくさんの骨があり、それぞれが動きながら身体を支えています。
普段の歩き方や立ち方、靴などによって足に負担がかかり続けると、足本来の動きが十分に使えなくなっていることがあります。
ヤムナフットフィットネスでは、足の骨や関節などに働きかけながら、
足のバランス・柔軟性・本来の機能を取り戻していくこと
を目的にワークを行います。
足部の機能が整ってくることで、立つ・歩くといった日常の動作を改めて感じるきっかけにもなります。
9月は「足部から体を整える」セッション
今回のセッションでは、まず現在の足の状態や歩き方を確認します。
① ウォーキングチェック
実際に歩いていただき、
・足のどの部分を使っているのか
・足指は使えているのか
・左右差はあるのか
・足部がどのように動いているのか
などを確認します。
② フットウェイカーズを使ったワーク
ヤムナフット専用のウェイカーズを使い、
足の外側・中央・内側
と、それぞれのラインに分けて丁寧にワークしていきます。
普段なかなか意識することのない足の骨や足裏の感覚を感じながら、足部を整えていきます。
③ もう一度歩いてみる
ワークの前と後で、もう一度歩いてみます。
「足の裏の感覚が違う」
「立ちやすい」
「歩きやすい」
「身体が軽く感じる」
など、足部の変化を感じる方もいらっしゃいます。
足を整えることで、身体全体のつながりを感じていただくことが今回のセッションのポイントです。
こんな方におすすめです
☑ 足のアーチが気になる
☑ 偏平足が気になる
☑ 外反母趾が気になる
☑ 足裏に違和感がある
☑ 足が疲れやすい
☑ 足がむくみやすい
☑ 足先の冷えが気になる
☑ 膝に違和感がある
☑ 股関節が動かしにくい
☑ 腰が重く感じる
☑ 歩き方が気になる
☑ 長時間の立ち仕事で足が疲れる
☑ 姿勢を整えたい
☑ スポーツや運動をしている
☑ 足から身体を整えてみたい
年齢や運動経験は問いません。
「足に問題があるか分からない」という方にもおすすめです。
足は、毎日あなたの身体を支えている
私たちは毎日、
立って、歩いて、階段を上って、家事をして、仕事をしています。
そのすべてを支えているのが「足」です。
ところが、足は身体の一番下にあるため、普段はあまり意識することがありません。
肩や腰が気になったら肩や腰をケアする。
でも、
「足はどうなっているんだろう？」
と考える機会は意外と少ないのではないでしょうか。
9月は、夏のサンダル生活から少しずつ靴を履く生活へ戻っていく時期でもあります。
このタイミングで一度、
身体の土台である「足」を見直してみませんか？
足部から身体全体のつながりを感じる、ヤムナフットフィットネスのセッションです。
【日程】
2026年9月18日（金）
10：00～11：30
【会場】
Studio Oneness
愛知県豊田市高上2丁目
【持ち物】
・動きやすい服装など・・・
・飲み物
・ヨガマット
【参加費】
6,700円（税込）
お申込み方法
②返信（ご案内）が届きます
※電話に出られない事が多いですので、公式Lineからのお問い合わせがスムーズです。
公式ラインからのお申込みも可能です。
「足を整える」という新しい身体のケアを始めてみませんか？
肩や腰だけを見るのではなく、
身体を支えている足から整えていく。
足の状態を知ることで、今まで気づかなかった身体の使い方に気づくことがあります。
9月の豊田市でのヤムナセッションで、ぜひご自身の足と身体のつながりを体感してみてください。
皆さまのご参加をお待ちしています。
※ヤムナフットフィットネスは医療行為ではありません。身体の状態によっては医療機関への相談をおすすめする場合があります。
【キャンセルについてのご案内】
ご予約のキャンセルにつきましては、以下の通りキャンセル料を申し受けております。
🔹 ご予約の3日前までのキャンセル → 料金の50％
🔹 当日キャンセル → 料金の100％
ご理解とご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
キャンセルをご希望の際は、お早めにご連絡をお願いいたします。
