ご覧いただき ありがとうございます
心と体の健康サポートKoko♡Karaの池内ひろ美です。
キネシオロジーとヤムナを使うセッションや講座を愛知県名古屋市と三河方面で開催しております。
ヤムナ
やキネシオロジーのセッションの他
フィットネスでの運動指導も行っています。
もともと このフィットネスインストラクターがメインだったのに
月日が経つと 心の健康・身体の健康を色んな角度からお伝えする
健康なんでも屋さんに
『何がメインですか？』と訊かれる事もあるけど
その時々で 健康に必要な事って違うから、なにか1つに決めなくてもいいんじゃないか
となんでも屋さんのまま
そして今日はフィットネスでの運動指導で10年続いている機能改善体操（ボディ・キネシス®）教室の皆さんと
初のお茶会でした。
昨年『忘年会をしましょう』と声を掛けて頂いてたのに
私のスケジュールが合わず、
今回のお茶会に
教室に参加して下さるお客様同士が話し合って 皆が集まれる会が設けられるのも嬉しいですが
ほとんどの方がお茶会に参加して下さったのも嬉しいです。
運動する機会にプラス、横の繋がりが出来るって理想的な健康ライフなんですよね。
昨年参加したセミナーで、
1番の健康法は 他者とのコミュニケーション
自分の名前を知っている方から
『〇〇さん、こんにちは、元気ですか～～』など…家族以外で話が出来る場があることと教えて頂き
この教室がそうなるといいなっ！て思っていたら
そうなった
これは嬉しい
大人になってからの仲間
なかなか難しいテーマなんだけど・・・この教室の皆さんは和気藹々で仲良し
そして皆さん自己紹介と教室に通うようになった切っ掛けを教えて下さいました。
【機能改善体操の教室に通うようになった切っ掛け】
・運動が苦手なので 自分でも出来る教室を探していたらココがあった
・腰痛を改善したくて 何かないかな？と探していたらこの教室に出会った
・何か運動をしたいと思ったけど、激しい動きは無理なのでここへ来ることにしました。
・腰痛があり病院へ行ったけど「治らない」と言われ、自分で何かしたいと思い参加しました
などなど・・・
クラスに参加する動機を聴けるなんて いい機会でした
そして
【クラスに参加しての効果】
・肩を痛めて参加する様になり 3回目ですが 孫をおんぶしていても肩の痛みが無くなりました。
・腰痛で参加して3回目ですが、教室の日は腰がらくちんです。
・肩を痛めてますが、このクラスの後は身体が軽く その事を身体が体感してしまったので 続けてます
・お医者さんに「治らない」と言われていた腰の痛みが軽減してます。
・身体の歪みが改善されたのが 自分でも感覚があり楽ちんです。
などなど・・・
お茶会が機能改善体操・効果シェア会みたいになって いい時間でした。
そして
「人と足並みを揃えて動くクラスが多い中、このクラスだけ自分のペースで！と言われ心が軽く参加出来ます！」とか
「先生が楽しく教室をしてくれるので続けることが出来ます」なんて言葉は嬉し過ぎるお話
参加して下さるお客様の動機や効果を直接 聴けるなんて貴重なお茶会でした。
この教室は市の施設で開催されているクラスで、市の健康診断で運動を進められ
保健師さんから このクラスを紹介してもらい いい切っ掛けになりました！とお客様。
いつもレッスン前に お客様の既往症や状況を色々と保健師さんに確認しながら、
レッスンに入るこの教室
結構 念入りに話をするので、指導する側も、教室を受ける方々にも安心・安全なクラスになっていて
市（行政）の施設では 本当にいい流れを作って下さっていると思います。
年齢的に自信がなくなってしまった！そんな時にこのクラスがあった
そして
身体の調子が良くなった
なんてお話は 本当にこのレッスンをしていて良かったなぁ～と思うと同時に
「健康についての講演会をしましょう」というお話にもなり
必要なモノを 必要な人に届ける が最近のテーマなので
嬉しいお話となりました。
とっても心が温まる 大切な時間を皆さんとご一緒できた
素敵なお茶会でした。
これを機会に また 運動指導や勉強を頑張れそうです。
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3軽セミナー（機能改善体操セミナー）愛知にて開催です。
2月3日（日）
気軽に〟〝身軽に〟〝手軽に〟
「誰でもできる簡単な体操」という意味があります。
自ら動く（運動する）ことで本来、持っている「人の基本機能」を自分の身体で取り戻すことができます。
「自分の身体は自分で動かす」 「自分の健康は自分で守る」私たちは、これらを、2つの「JIRITSU」（自立＆自律）と定義しています。
3軽エクササイズRセミナーは、「ボディキネシス（機能改善体操）の入門セミナー」です。
「腰軽編」「肩軽編」「膝軽編」があり、それぞれ90分間で5つの体操を体験します。
腰痛,肩凝り，膝・股関節でお困りの方も、この体操を続けて行うと解消することができます。
誰でも お気軽にご参加頂ける内容になっています。
必要な方に 届きます様に・・・
