肩こり・腰痛に効く！ヤムナボール　ストレッチ講座
2019年10月よりスタート

2019年10月より暮らしの学校（アンフォーレ校）　にて肩こり・腰痛に効くヤムナボールストレッチの講座を担当させて頂きます。

パソコン、スマホの時代　肩こりや腰痛で悩んでいる方はとても多いですね。

そして
どうして肩こりや腰痛になってしまうのか？

どこで何をしたら肩こりや腰痛の症状が改善されるのか悩んでいる方も多いです。

肩こりや腰痛は整体やマッサージに行かなくても　セルフケアで改善されることがほとんどです。

このヤムナボールの講座では　ただヤムナボールのやり方をお伝えするだけではなく、

・肩こりってなぜ起こるの？

・腰痛になる原因はなに？

皆さんの知りたい肩こりと腰痛の原因と改善方法をお伝えしながら講座を進めて行きます。

ではヤムナボールってどんなもの？

ヤムナボールとは…

ヤムナボールメソッド®は適度な硬さのあるヤムナ専用ボールを使用します。身体の目的や部位に合わせた大きさの違うボールを選んでその上に乗ってアイロンをかける様に自分の体（筋肉）をもとある長さに整えていきます。

ヤムナボールの効果

【主な効果】

・姿勢の改善　・関節可動域の向上・骨格アライメント（位置・配列）の改善
・柔軟性の向上・肩凝り、腰痛、膝痛などの改善・骨質の改善
・心と身体の深いリラックス効果　・姿勢改善からの瘦身など
（※効果には個人差がございます。）

《美容的効果》
・お腹スッキリ・小顔＆リフトアップ・ヒップアップ＆バストアップ
なども期待できます。

ヤムナボール　お客様の声

身体がスッキリと伸びて動きやすくなりました。直ぐに体感（実感）できたので驚きました。
仕事で肩こりや腰痛で悩まされていましたが週に1回のレッスンでリセットされます。
（40代　女性）

その他、お客様の声はコチラから

ヤムナボール動画はコチラから

（ヤムナボール・サークルがケーブルテレビで紹介されました）

暮らしの学校（アンフォーレ校）講座の詳細
開催日：2019年10月5,12,19,26 /11月2,9,16 /12月7,14,21日（土曜日、全10回）
時間：10:30　～　11:45
（75分の講座ですが、説明とリラクゼーションの時間がありますので、初めての方でも安心して受けられる時間です）
受講料：10回分　19,800円（教材費別）
持ち物：飲み物、動きやすい恰好（洋服がボールに絡みつく為、身体にフィットしたウェアーが最適です）、ヨガマット
お申込、お問合せなど　詳細はコチラから

2019年9月21日（土）10:30～11:45
肩こり・腰痛に効く！
ヤムナボールストレッチ体験会を開催します。

講座は10回のコースになりますが、その前に私にも出来るかしら？
一度　体験してから決めたい！と思われている方にはピッタリな体験会です。
限定15名になりますので　お申込はお早めに

肩こり・腰痛に効く！ヤムナボールストレッチ体験会の詳細　

お申込・お問合せは暮らしの学校（アンフォーレ校）へ

ヤムナの効果　Before/After
※お客様の許可を得てアップしています