ご覧いただき　ありがとうございます
心と体の健康サポートKoko♡Karaの池内ひろ美です。

キネシオロジーとヤムナを使うセッションや講座を愛知県名古屋市と三河方面で開催しております。

お盆休みもスッカリ明けて　空や風が秋らしくなってきて…

やっとblog更新ができるという・・・

なにやってるんだ!!

はい、ヤムナのコースをリテイク（再受講）してました。

今年からコースが新しくなったのと、10月より愛知県安城市の暮らしの学校（アンフォーレ校）で
肩こり・腰痛に効く！ヤムナボールストレッチ講座　　を担当させて頂く事になったので

基本を学び直してきました。

申込みの段階で
いつ資格を習得しましたか？と記入欄にあり

えぇ～～っ　記憶にありません？？？

何でかっていうと、今のヤムナジャパンが出来る前に習得してるから

blogを辿っていくと　多分そろそろ10年前くらい

ピラティスさんはもう亡くなられていますが、ヤムナボディーローリングの創始者Yamunaさんはまだ健在ですからね
ヤムナのワークも進化し続けるんですよ

そんなところで10年前に習った事をずっとやり続けるのも　私の性分に合わず

このタイミングで5日間のCertification Program part1を再受講

身体への理解と機能の最適化を簡単にする
オンラインツールAnatomy　U　　を使って1つ1つの筋肉をワークしていきます。

10時～5時までの5日間　お昼休憩は　40～50分だけですよ～

で、初日は殿部と大腿後部で終了

1日　約6時間で殿部と大腿後部の筋肉たちを1つずつ

日常生活とレッスンで疲れ切った身体に

嬉しいぃ～時間　

日頃　指導するばかりでこんなに自分の身体をケアする時間がとれないからね

嫌ぁ～ではなく、メッチャ嬉しい⤴　です。

初日でいきなりお尻がグンッと引き上がり歩きやすい

足部はヤムナフットをボチボチやっていたけど、ボディーを整えるだけで足部と
床の接地面が全然違う

自分の身体をケアしながら　新しい情報と再確認の時間

コースの途中の日には　他のプラクティショナーの方のセッションを受けに行き
どんな進め方をしているのかも参考になり、充実した5日間でした。

8月8日～12日がコースで、世の中はお盆休みに突入してましたが・・・

私はっ

仕事座ました～～～　

こんなの何年振り？？

でも　身体が動きやすかったので毎日快適でした。
仕事以外は寝てたけど。。。

そのへん　身体は正直

受講して終わりじゃなく、またテキストとanatomyUを見ながらワークを続けてみよ～

資格を習得すると　それにplus・plusと足し算をしてきたけど

そろそろ基本に戻って　何が大切なのかを見極めて
引き算の年代になったのか？

1つのモノを極める！そんな時かもしれない

5日間コースを担当して下さった八木先生、サポートの智先生ありがとうございました。