YBR® ﾔﾑﾅﾎﾞﾃﾞｨｰﾛｰﾘﾝｸﾞ（ヤムナ・ボール・メソッド）
《ヤムナメソッドでBodyとフェイス&フットケア 冬バージョン２day’s 大阪 》
2018年2月24日（土） ヤムナフェイス＆パーソナルセッション ⇐押
2018年2月25日（日）ヤムナボディー＆ヤムナフット ⇐ 押
《ヤムナグループセッション 豊田市》
・2月９日（金）10:00 ～ 13:00
・2月17日（土）10:30 ～ 13:30
（ヤムナ３時間バージョン） ヤムナフット＆ボディーのクラス
ヤムナボール・サークル 第1・3水曜日 19:30～20:30
≪ヤムナセッション 岡崎市≫
・2月16日（金）14:00～
≪ヤムナセッション・西尾市≫
2月17日（土）15:00～
≪ヤムナセッション・半田市≫
2月19日（月）14:00～
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Body Sustainability ”ボディサステイナビリティ” ”いつまでも動けるカラダ”
ヤムナはエクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素を
いっぺんに取り入れたボディーワークです。
やり方はいたって簡単で、身体の目的や部位に合わせた大きさの違うボールを選んで
その上に乗ってアイロンをかける様に自分の体（筋肉）をもとある長さに整えていきます。
ヤムナ動画はコチラ ⇐押
【ヤムナの主な効果】
・姿勢の改善
・関節可動域の向上
・骨格アライメント（位置・配列）の改善
・柔軟性の向上
・臓器機能の改善
・骨質の改善
・心と身体の深いリラックス効果
・姿勢改善からの瘦身など（ヒップアップ・小尻・ウエストのくびれ・スッキリなお腹）
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写真はヤムナのフット＆ボディー3時間バージョンのセッション効果
1回のセッションで、効果をシッカリ感じて頂けます。
大阪方面・名古屋市でもセッション行っていますので、ご希望の方はお問合せ下さい。
